Daily Archives: Tháng Sáu 6, 2018

7 lời khuyên cho an toàn ánh nắng mặt trời

7 lời khuyên cho an toàn ánh nắng mặt trời7 lời khuyên cho an toàn ánh nắng mặt trời

Một vài năm trước, tôi đã có một ung thư da loại, do đó, cho tôi, một trong gần 5 triệu người đang được điều trị ung thư da ở Hoa Kỳ mỗi năm. Mặc dù nó sẽ không bao giờ xảy ra một lần nữa, không ai muốn nghe lời ung thư. Nó đáng sợ và khó hiểu. Và bây giờ tôi có một lịch sử của ung thư da, đưa tôi có nguy cơ của người khác trên đường. Tôi muốn biết làm thế nào để phát triển lên, những gì tôi biết bây giờ về hại tia nắng mặt trời.

Hôm nay, ung thư da là ung thư phổ biến được chẩn đoán ở Hoa Kỳ. Nhưng có rất nhiều bạn có thể làm để giảm thiểu nguy cơ. Điều quan trọng nhất là để nhận được nghiêm trọng để bảo vệ chống lại tia cực (tia cực tím), một trong hai từ mặt trời hay trong nhà giường. Làm việc trên một “sức khỏe” ánh sáng là một mùa hè yêu thích trò tiêu khiển cho nhiều phụ nữ, nhưng ánh sáng này thực sự thiệt hại da. Đây không phải là một dấu hiệu của một sức khỏe thậm chí còn tân và không đốt. Chỉ nếu bạn không cần một lý do khác để được ánh mặt trời thông minh quá nhiều ánh nắng mặt trời gây sớm dấu hiệu của sự lão hóa, như nếp nhăn và điểm tuổi. Tất cả chúng ta có bạn bè và gia đình, ánh nắng mặt Trời, người quá trẻ để trông già đi.

Khi chúng tôi đi ra vào mùa hè, tôi hy vọng bạn giữ làn da của bạn khỏe — hiện tại và trong tương lai — trong tâm trí. Sử dụng những lời khuyên bảy để giữ an toàn trong ánh nắng mặt trời.

Sử dụng quần áo bảo vệ. Nếu có thể, mặc quần dài quần áo tay dài và một cái nón. Rộng vành mũ sẽ không chỉ giấu mặt nhưng cũng bảo vệ khác dễ dàng quên những điểm như đôi tai và da đầu.
Kính mát có một phụ kiện yêu thích. Kính bảo vệ mắt từ tia cực tím, đó có thể gây ra mắt các triệu chứng như đục thủy tinh thể. Đắt kính râm không bảo đảm bảo vệ tốt hơn. Tìm kiếm một cặp vợ chồng mà nói, nó khối 99% hoặc 100% HẠN và BỐI quang.
Giới hạn thời gian trong ánh nắng mặt trời, đặc biệt là giữa 10 giờ sáng. và 4 p. m. Đó là, khi tia nắng mặt trời là người mạnh nhất. Kế hoạch hoạt động ngoài trời vào buổi sáng sớm hoặc tối muộn. Bạn có thể cũng tìm hoặc tạo ra một cái bóng trong này xem. Công Viên? Ngồi dưới cây bãi biển? Mang theo ô từ mặt trời. Chỉ cần một ngày bình thường? Kế hoạch một bên trong giờ ăn trưa hay lịch một thời gian NGỦ trong những giờ.

7 lời khuyên cho an toàn ánh nắng mặt trời

Dùng kem chống nắng và sử dụng nó đúng cách. Tia tử có thể làm hỏng da chỉ trong 15 phút. Bảo vệ da, bôi kem chống nắng để tất cả các phần cơ thể của bạn mà là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 15 phút trước khi đi ra ngoài, thậm chí nếu nó có nhiều mây. Kem chống nắng là hiệu quả nhất khi được sử dụng kết hợp với ánh nắng mặt trời phương pháp bảo vệ như một ở trên.
Khi chọn một kem chống nắng, chọn một ít nhất chống nắng 15 và cung cấp rộng bảo vệ chống lại tia cực tím-một (tia tử ngoại) và tia cực tím-b (HẠN) tia. Một lớp của kem chống nắng sẽ không kéo cả ngày. Bạn có để lại kem chống nắng mỗi hai giờ, và nhớ để đặt nó trong tay và chân của bạn, và một lần nữa sau khi tắm hay đổ mồ hôi.

Nói không để tắm nắng. Không có những điều như một an toàn tân, cho dù bạn đang ở trong hay ở ngoài. Chuyện hoang đường đó trong nhà tắm nắng là một thay thế an toàn hơn để ánh nắng mặt trời. Giường thuộc da, da gian và năng lượng mặt trời đèn đang tiếp xúc với tia cực tím mạnh mẽ, làm tăng nguy cơ ung thư da và thiệt hại.
Để đăng ký từ vitamin D. tôi xin lỗi. Tắm nắng không phải là một cách an toàn để nhận vitamin d, Nếu bạn đang lo lắng về vitamin D, nói chuyện với bác sĩ về những gì nguồn là tốt nhất cho cậu.
Có biết làn da của bạn. Ung thư da là dễ dàng để điều trị khi bắt đầu, vậy anh sẽ nhận ra làn da của bạn và keep an eye on thay đổi. Nhìn cho làn da mới dấu hiệu như bướm đêm, va chạm, có vảy điểm, hoặc nơi da đã thay đổi màu sắc. Xem ra cho những thay đổi trong các kích thước cấu trúc, màu sắc hay dạng của nốt ruồi. Xem xét nếu các nốt ruồi đã không đồng đều cạnh khác biệt trong màu sắc, và một bên đó là khác nhau từ những người khác. Bạn cũng có thể quan sát nốt ruồi, loét hoặc tăng trưởng tiếp tục chảy máu, không cải thiện hay cái nhìn khác với bất kỳ tăng có thể được.

Nếu bạn thấy những thay đổi đó, hỏi ý kiến của bác sĩ.

7 lời khuyên cho an toàn ánh nắng mặt trời

Và đừng quên để giữ cho em an toàn trong ánh nắng mặt trời. Tất cả những lời khuyên rất quan trọng đối với họ, giống như mũ và kính râm. Cũng giống như mặt trời thiệt hại da của chúng ta bắt đầu khi chúng ta trẻ, do đó bạn có thể an toàn của mặt trời thói quen.

Tại sao không có tự nhiên của làn da mùa hè này? Không có số lượng thuộc da sẽ không bao giờ thực sự thay đổi màu da, do đó cố gắng để tìm ra những cách mới để cảm thấy tốt. Một thỏi son mới hoặc áo bổ sung cho làn da của bạn có thể làm việc kỳ diệu cho sáng hơn khuôn mặt của bạn. Tình yêu của bạn da mùa này và trong suốt những năm, từng bước để bảo vệ nó, và blog này chia sẻ với bạn bè, gia đình và các đồng nghiệp. Để chiến đấu tổn thương da trong suốt năm.